Uzmanlara göre uzun süre hareketsiz kalmak, kalp sağlığı için zararlı olabilir. Bu durum, kan akışını azaltarak damar fonksiyonlarını düşürerek kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Ancak kakao, çay, elma ve yaban mersini gibi bitkilerde doğal olarak bulunan flavanol bileşenleri, bu olumsuz etkilere karşı koruyucu bir rol oynayabilir. Birmingham Üniversitesi’nden Yapılan Araştırma Birmingham Üniversitesi’nden bilim insanları,…
Uzmanlara göre uzun süre hareketsiz kalmak, kalp sağlığı için zararlı olabilir. Bu durum, kan akışını azaltarak damar fonksiyonlarını düşürerek kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Ancak kakao, çay, elma ve yaban mersini gibi bitkilerde doğal olarak bulunan flavanol bileşenleri, bu olumsuz etkilere karşı koruyucu bir rol oynayabilir.
Birmingham Üniversitesi’nden bilim insanları, yarısı fit yarısı daha az aktif olan 40 sağlıklı genç erkeği inceledi. Katılımcılara yüksek flavanol içeren kakao ile düşük flavanol içeren kakao verildi ve iki saat boyunca hareketsiz oturmaları istendi. Sonuçlara göre, düşük flavanol içeceği tüketenlerde damar fonksiyonunda zayıflama ve tansiyon yükselmesi gözlemlendi. Ancak yüksek flavanol alanlarda bu tür etkilerin hiç oluşmadığı görüldü. Araştırmacılar, uzun süre oturmanın damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini flavanolün tamamen durdurabildiğini belirledi.
Journal of Physiology dergisinde yayımlanan çalışmada, flavanolün uzun süre oturmanın neden olduğu damar sertleşmesini önleyebildiği ilk kez kanıtlandı. Ayrıca, düzenli egzersiz yapanlarda bile uzun süre oturmanın damar fonksiyonunu bozduğu tespit edildi. Araştırmacılar, çalışmayı sadece erkekler üzerinde gerçekleştirdi; çünkü kadınlarda adet döngüsü sırasında hormon değişimleri flavanol etkisini etkileyebilir. Bu nedenle kadınlar üzerindeki etkilerin ayrı bir çalışmada inceleneceği belirtildi.
Araştırmacılardan Dr. Catarina Rendeiro, uzun süre oturulan dönemlerde flavanol açısından zengin besin ve içecekler tüketilmesinin, hareketsizliğin damar sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın etkili bir yolu olduğunu belirtti. Yüksek flavanol içeren kakao ürünlerinin süpermarketlerde ve sağlık mağazalarında bulunduğunu belirten doktora öğrencisi Alessio Daniele ise, kakao sevilmeyenler için elma, erik, yaban mersini, fındık, siyah ve yeşil çay gibi alternatiflerin benzer faydalar sağlayabileceğini belirtti.
